চেহারায় সতেজতা ধরে রাখবেন যেভাবে

প্রকাশিত :  ১৮:৪০, ২২ নভেম্বর ২০২০

চেহারায় সতেজতা ধরে রাখবেন যেভাবে

জনমত ডেস্ক : চেহারা সতেজ রাখার বিষয়টি গুরত্বের সঙ্গে দেখা উচিত। আপনি কোথাও গিয়েছেন বা যাবেন কিন্তু কোনো কারণে চেহারা সতেজতা হারিয়েছে, তবে এ নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই। কারণ এক মিনিটের মধ্যেই নিজের চেহারার সতেজতা ফিরিয়ে আনতে পারেন। তেমন কয়েকটি পদ্ধতি সম্পর্কে চলুন জেনে নিই-

- ঝটপট চেহারায় সতেজতা ফেরাতে ভ্রুর দিকে নজর দিন। ভ্রু আঁচড়ান। যদি দ্রুত সময়ের মধ্যে চেহারা ঠিক করতে চান তাহলে ভ্রু ঠিক আছে কি না নিশ্চিত হয়ে নিন। ভ্রু হালকা হলে পেন্সিল দিয়ে খালি জায়গায় দাগ দিন এবং ভ্রুর চুলগুলো ঠিক করুন।

- আপনি ডিআইওয়াই ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনার নিয়মিত ক্লিনজারে বেকিং সোডা ছিটিয়ে নিতে পারেন। ক্লিনজারে এই উপাদানটি মেশালে এক মিনিটেরও কম সময়ে আপনার ত্বককে প্রাকৃতিক ও আরও তাজা করে তুলবে।

- চুল এলোমেলো থাকলে সেটি ঠিক করুন। প্রয়োজনে হেয়ারস্প্রে ব্যবহার করুন। চুল ঠিক থাকলে চেহারার সতেজতায় পূর্ণতা আনবে।

- তবে ত্বকের ভেতর পুষ্ট থাকলেই চেহারায় সতেজতা বজায় থাকবে। এজন্য আপনাকে ওমেগা-থ্রি যুক্ত খাবার নিয়মিত খেতে হবে। এটি ত্বকের সতেজতা ধরে রাখতে সহায়তা করে। তবে বাড়তি কোনো খাবার গ্রহণ করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি।

ইনহেলার ব্যবহারে কি রোজা ভাঙ্গে?

প্রকাশিত :  ০৯:৩৯, ২৮ মার্চ ২০২৪

ইজমায়ে উম্মাহ তথা বিশ্বের অনেক মুসলিম স্কলার একটি বিষয়ে এক সভায় একমত হয়েছেন যে, যদি দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন-অ্যাজমা ও সিওপিডি সমস্যা থাকে এবং সে যখন রোজা রাখে তখন ইনহেলার আকারে নেওয়া অ্যাজমা ও সিওপিডি ওষুধগুলো রোজা ভঙ্গ করে না। 

বিষয়টি মেডিক্যাল জার্নালেও প্রকাশ হয়েছে। যদি কেউ তার রোজার অংশ হিসাবে সঠিকভাবে ওষুধ গ্রহণ না করাকে বেছে নেন, তবে তার অ্যাজমা ও সিওপিডি লক্ষণগুলো আরও খারাপ হতে পারে।

ইনহেলার ব্যবহারে রোজা ভেঙে যায়-রোগীদের এ দ্বিধা মোকাবিলায় সহায়তা করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি পদ্ধতি হলো রোগীদের তাদের ইনহেলার ব্যবহারের সময় নিয়ে সাহায্য করা। বেশিরভাগ অ্যাজমা ও সিওপিডি এর প্রতিরোধক ওষুধগুলো দিনে দুবার নির্ধারিত হয়। এক্ষেত্রে চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করে রোগীরা সেহরির সময় এবং ইফতারের সময় ICS বা ICS+LABA দৈনিক প্রতিরোধক ইনহেলার পুনঃবিন্যাস করতে পারেন।

যেহেতু হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ রাখার জন্য রোগীদের তাদের প্রতিরোধক ইনহেলার (ICS ও LABA) নির্ধারিত হিসাবে গ্রহণ করা চালিয়ে যেতে হবে। রমজান মাসে প্রতিরোধক থেরাপি মেনে চলার গুরুত্ব সম্পর্কে চিকিৎসকদের কর্তব্য রোগীদের সচেতন করা বা সম্ভাব্য ক্ষতি সম্পর্কে জানিয়ে দেয়া। রমজান মাসে রোগীদের ধূমপান বন্ধ করার একটি সুবর্ণ সুযোগ হতে পারে। রোগীরা চাইলে এ সময়টা ধূমপান (যারা করেন) পরিহার করে ইনহেলার ব্যবহারজনিত রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।