চেহারায় সতেজতা ধরে রাখবেন যেভাবে

জনমত ডেস্ক : চেহারা সতেজ রাখার বিষয়টি গুরত্বের সঙ্গে দেখা উচিত। আপনি কোথাও গিয়েছেন বা যাবেন কিন্তু কোনো কারণে চেহারা সতেজতা হারিয়েছে, তবে এ নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই। কারণ এক মিনিটের মধ্যেই নিজের চেহারার সতেজতা ফিরিয়ে আনতে পারেন। তেমন কয়েকটি পদ্ধতি সম্পর্কে চলুন জেনে নিই-

- ঝটপট চেহারায় সতেজতা ফেরাতে ভ্রুর দিকে নজর দিন। ভ্রু আঁচড়ান। যদি দ্রুত সময়ের মধ্যে চেহারা ঠিক করতে চান তাহলে ভ্রু ঠিক আছে কি না নিশ্চিত হয়ে নিন। ভ্রু হালকা হলে পেন্সিল দিয়ে খালি জায়গায় দাগ দিন এবং ভ্রুর চুলগুলো ঠিক করুন।

- আপনি ডিআইওয়াই ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনার নিয়মিত ক্লিনজারে বেকিং সোডা ছিটিয়ে নিতে পারেন। ক্লিনজারে এই উপাদানটি মেশালে এক মিনিটেরও কম সময়ে আপনার ত্বককে প্রাকৃতিক ও আরও তাজা করে তুলবে।

- চুল এলোমেলো থাকলে সেটি ঠিক করুন। প্রয়োজনে হেয়ারস্প্রে ব্যবহার করুন। চুল ঠিক থাকলে চেহারার সতেজতায় পূর্ণতা আনবে।

- তবে ত্বকের ভেতর পুষ্ট থাকলেই চেহারায় সতেজতা বজায় থাকবে। এজন্য আপনাকে ওমেগা-থ্রি যুক্ত খাবার নিয়মিত খেতে হবে। এটি ত্বকের সতেজতা ধরে রাখতে সহায়তা করে। তবে বাড়তি কোনো খাবার গ্রহণ করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া জরুরি।

বৃষ্টির সময় নিরাপদে থাকতে যা করবেন

ঝড়-বৃষ্টির কাল গ্রীষ্মে বৃষ্টি হবেই। এতে প্রশান্তির পরশ যেমন রয়েছে, তেমনই মুখোমুখি হতে হয় নানা অসুবিধারও। তাই বলে তো নিজের অফিস আর বাসার কাজ থেমে থাকে না। তবে বাসা থেকে কোথাও যাওয়ার লক্ষ্যে বের হওয়ার পর বৃষ্টি শুরু হলে তা মহাবিপদের। না হয় সঠিক সময়ে কাজে পৌঁছানো, না থাকে নিজের পোশাক ঠিক। আবার বৃষ্টির মধ্যেই যত দুর্ঘটনা ঘটে। এই পরিস্থিতিতে নিজেকে সুরক্ষা রাখা জরুরি।

বৃষ্টির সময় নিরাপদে থাকার উপায়সমূহ-

১. বাসা বা বাড়ির বাইরে থাকলে নিরাপদ কোনো জায়গায় থাকা প্রয়োজন। রাস্তায় কিংবা খোলা কোনো জায়গায় কখনোই থাকা যাবে না। প্রয়োজনে নিকটবর্তী কোনো নিরাপদ জায়গায় আশ্রয় নিন।

২. বৃষ্টি বা ঝড় হলে তখন গাড়ি চালানো একদমই উচিত নয়। এ সময় রাস্তার পাশে নিরাপদ জায়গা দেখে গাড়ি থামিয়ে সেখানে আশ্রয় নিন। আর অবশ্যই গাড়ির হেডলাইট জ্বালিয়ে রাখুন।

 ৩. রাস্তায় যদি বৃষ্টির সময় কোনো খোলা তার বা রাস্তায় তার পড়ে থাকতে দেখেন তাহলে তার আশপাশে যাবেন না। সেই তার যদি পানির স্পর্শে থাকে তাহলে সেই পানি থেকেও সাবধান। সম্ভব হলে স্থানীয় প্রশাসনকে খবর দিন। আর এ সময় যদি রাস্তা পারাপার হতে হয় তাহলে অবশ্যই ফুটওভার ব্রিজ ব্যবহার করবেন।

৪. বাড়ির ছোট সন্তানদের ভেতরে রাখুন। তাদের কোনোভাবেই বাইরে যেতে দিবেন না।

৫. বৃষ্টির সময় কোনো গাছের নিচে দাঁড়ানো উচিত নয়। এ সময় গাছের ডাল ভেঙে দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।

৬. বাসায় বা বাড়ি থাকলে টর্চ লাইট, হারিকেন বা আলোর বিকল্প উপায় রাখুন। বৃষ্টির সময় বিদ্যুৎ বিপর্যয় হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

৭. গ্রীষ্ম বা বর্ষার সময় মোবাইল ফোনে সব সময় যথেষ্ট চার্জ রাখুন। যাতে করে যেকোনো প্রয়োজনে কারও সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন।

৮. বাসা বা বাড়ির বাইরে থাকলে জরুরি প্রয়োজন ছাড়া মোবাইল ফোন ব্যবহার করবেন না। কেননা, মোবাইল ফোন থেকে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়ার শঙ্কা থাকে।