ঘুম থেকে দেরিতে উঠলে যা ঘটে
জনমত ডেস্ক ।। অনেকেই মস্তিষ্কের গঠনের জন্য \r\nরাতে লম্বা সময় জেগে থাকেন। আর সকালে দেরি করে ওঠেন। অন্যদিকে আর এক দল \r\nআছেন যারা একদম সকাল সকাল বিছানা থেকে উঠে পরেন। বিজ্ঞানীরা এই দুই ধরনের \r\nমানুষের মস্তিষ্কে তাদের অভ্যাসের প্রভাব বোঝার চেষ্টা করেছেন। গবেষণায় যা\r\n পাওয়া গেছে, বিজ্ঞানীরা দেরিতে ও ভোরে ওঠা দুই দল লোকের মস্তিষ্কে এমআরআই\r\n স্ক্যান করেছেন।
এরপর সকাল আটটা থেকে সন্ধ্যা আটটা পর্যন্ত\r\n তাদের নানা রকম কাজ করতে দেওয়া হয়েছে। একই সঙ্গে দিনের বেলায় তাদের ঘুম\r\n ভাব কতটা হয় সেটি জানাতে বলা হয়েছে।
দেখা গেছে যে অংশ সাধারণত মানুষের চেতনা \r\nতৈরি করে, যারা রাত জাগেন তাদের মস্তিষ্কের সেই অংশের সঙ্গে সংযোগ কম থাকে \r\nবিজ্ঞানীরা বলছেন তাদের মনোযোগ কম থাকে, কোন কিছুতে প্রতিক্রিয়া বিলম্বিত \r\nহয় এবং তাদের ঘুম ঘুম ভাব বেশি থাকে। আর যারা সকালে ওঠেন তাদে ঘুম ভাব কম \r\nথাকে। তারা কাজগুলোও দ্রুত করেন।
যারা দেরিতে ওঠেন তাদের দিনে ঘুম ঘুম ভাব \r\nবেশি থাকে। তাদের কর্মক্ষমতাও সারা দিনভর ভালো দেখা গেছে। কিন্তু যারা রাত \r\nজাগেন তারা রাত আটটার পর একেবারে অন্যরকম প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন। সে সময়\r\n তাদের ঘুম ভাব কমে যায় ও প্রতিক্রিয়া দ্রুত হয়।
গবেষকরা বলছেন, ৪০ থেকে ৫০ শতাংশ মানুষ \r\nদেরিতে ঘুম ও দেরিতে ওঠা পছন্দ করেন। রাত জাগা আর দেরিতে ওঠা ব্যক্তিদের \r\nস্বাস্থ্যে এর কী প্রভাব পড়ে, স্বাভাবিক রুটিনের যেসব কার্যক্রম রয়েছে \r\nযেমন সকালে একটি নির্দিষ্ট সময়ে অফিসে বা স্কুলে যাওয়ার জন্য তারা কতটা \r\nউপযোগী সেনিয়ে আরও গবেষণার কথা বলছেন বিজ্ঞানীরা।
এই গবেষণার প্রধান গবেষক ড. এলিস \r\nফেসার-চাইল্ডস বলছেন, এমন মানুষদের স্কুল জীবনে সকালে উঠতে হয়, কর্মজীবনে \r\nহয়ত আরও আগে উঠতে হয়। সারাজীবন তাদের শরীরের ছন্দের বিপরীতে লড়াই করে \r\nকাজ করতে হয়।
তিনি বলছেন, শরীরের ছন্দের বিপরীতে কাজ \r\nকরলে তাদের কর্মদক্ষতা ও স্বাস্থ্য দুটোতেই সম্ভবত নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। \r\nসকালের দিকে তাদের কাজের দক্ষতা বেশ কম থাকতে পারে।
তিনি মনে করেন সমাজে সময়ের ব্যবস্থাপনা \r\nবিষয়ে ধারণা তাদের জন্য নমনীয় হলে হয়ত তাদের কর্মদক্ষতা ও স্বাস্থ্যগত \r\nঝুঁকি দুটোই ভিন্ন হতো।
\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
তথ্যসূত্র: বিবিসি।
