16
ঘুমের পরেও ক্লান্তি না কাটার কারণ কী
সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম হলেই শরীর পুরোপুরি বিশ্রাম পায় বলে অনেকেই মনে করেন । কিন্তু বাস্তবে দেখা যায়, পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও অনেক মানুষ সকালে উঠে ক্লা...
ব্যায়াম ছাড়াই পর্যাপ্ত ঘুমে ঝরবে শরীরের মেদ
মেদ কমাতে হলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতেই হবে—এমন ধারণা অনেকেরই রয়েছে। ভুঁড়ি বা বাড়তি ওজন কমাতে অনেকে দীর্ঘ সময় ব্যায়ামে কাটান। বিশেষজ্ঞদে...
